Ernährungsberatung
abnehmen für Frauen 50+
Du möchtest genussvoll & langfristig Gewicht verlieren?
Du möchtest dauerhaft dein Gewicht halten?
Du benötigst etwas mehr an Betreuung und suchst jemanden mit Erfahrung?
Eine intensive Begleitung und Betreuung erleichtert das Durchhalten um 80%
Verbesserung der Gesundheit
Blutwerte- und Cholesterinwerte verbessern sich. Das heißt, das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen sinkt. Der Blutdruck stabilisiert sich. Gelenkschmerzen verschwinden manchmal vollkommen.
Abnehmen hebt die Stimmung
Dein Selbstbewusstsein steigt. Abnehmen heißt auch, seinen Lebensstil zu ändern. Ist der Anfang gemacht, springt man morgens ganz anders aus dem Bett. Die Psyche spielt eine große Rolle bei der Veränderung des Lebensstils. Es lässt sich leichter durchhalten.
Große Ziele in kleinen Schritten
Du kannst alles schaffen, wenn du den festen Willen hast. Behalte dein Ziel vor Augen, lass dich nicht davon abbringen. Große Ziele benötigen Etappen. Stecke deine Ziele nicht zu hoch. Sonst ist das Scheitern vorprogrammiert. Ein Gewichtsverlust von 5 % deines Körpergewichtes ist schon eine hervorragende Leistung.
Kleine Taten, die man ausführt, sind besser, als große Taten, die man plant.
George C.Marshall
